inilah 5 hal yang selalu dilakukan orang sukses sebelum tidur

insomnia,penyakit yang membuat seorang penderitanya susah tertidur di malam hari.bukan tanpa sebab penyakit ini bisa muncul.bukankah di dunia ini ada yang namanya hukum sebab akibat?.insomnia terjadi karena effect minum minuman berkafein,seperti suplemen makanan dan kopi.ada juga yang karena kebanyakan fikiran.seperti,urusan karir yang merosot,asamara yang penuh teka teki dan segerobak kejadian lainnya yang membuat otak ini tak henti henti memikirkannya .hingga pada akhirnya,kitapun susah untuk tertidur.baik,mungkin ada baiknya jika kalian untuk mulai membiasakan melakukan kegiatan kegiatan di bawah ini layaknya orang sukses lainnya.

membaca buku (bill gates,ceo microsoft.inc)

membaca buku bisa melepaskan kita dari setres.kejadia kejadian yang telah merusak kita pada hari tadi akan terlupakan dengan membaca buku.karena,otak kita akan mengalihkan kerjanya dari yang tadinya terus menerus mengingat kejadian di waktu padi tadi,beralih mulai berimajinasi dengan buku yang kita baca.dengan begitu,kejadian tak menyenangkan pada hari tadi akan terlupakan dengan sendirinya.

menulis rencana indah untuk hari esok (kenneth,ceo american express)

bayangkan,renungkan,dan rencanakan hari esokmu yang bahagia!dengan begitu hari esokmu akan sangat kamu nantikan.dan kamuoun akan bersemangat tertidur supaya bisa cepat cepat bertemu dengan hari esok.

jalan jalan di halaman rumah (joel gascoigne,ceo buffer)

udara malam itu menenangkan.ya,walaupun menurut dokter itu gak baik untuk kesehatan.cobalah berjalan jalan di halaman rumahmu sebelum tidur, 15 menit aja.dan hiruplah udara malam yang menenangkan.rasa gelisahmu,akan hilang dengan sendirinya.

menjauhkan dari gadget (arianna huffington,direktur the huffington post)

gadget merupakan alat yang bisa membuat candu penggunanya.kadang seseorang yang over dalam penggunanaanya mampu menghabiskan 10 sampai 12 jam lamanya di depan monitor.seperti halnya yang sering dilakukan seorang pelajar di warnet dengan cara bolos sekolah.menjauhkan gadget sebelum tidur itu bisa membuat kita tertidur dengan tenang.karena kita akan bebas dari beep beep yang bisa mengganggu tidur kita.


daaaan...ini yang paling penting.....

membaca doa sebelum tidur (riza fauzi :v )

tidak ada seorangpun yang meragukan akan keajaiban doa.maka dari itu,saya tak harus susah susah payah menjelaskannya.bukankah anak kecil yang baru bisa bicara saja mengerti akan hal ini???allohuma ahya wabismika aaamut.

Tweet

Postingan terkait:

— Add Comment — pengetahuan